Наверняка многие из вас слышали о гарвардском исследовании, которое продолжается уже более 90 лет и целью которого является поиск того, что делает жизнь человека счастливой и наполненной. Результат на сегодняшний день показал, что самым важным фактором является наличие теплых и надежных дружеских отношений. Безусловно, те, кому повезло иметь в жизни хотя бы одного настоящего друга, знают силу дружеской беседы и поддержки, но может ли это заменить терапию? Что делает друг, с которым вы поделились своей проблемой или болью?
В зависимости от его характера и отношения к жизни реакции могут быть разные, но задача будет одна – поддержать и облегчить ваше состояние любой ценой: будь это совместный побег из города, задушевный разговор или веселая вечеринка. Все это зачастую помогает. Вы даже можете начать чувствовать, что боль вас отпустила или стала меньше, а проблема уже не пугает своим масштабом. Обидчик обесценен, самооценка вернулась, состояние улучшилось. Казалось бы, что может быть лучше?
Вы уже знаете, как я люблю метафоры, так вот, беседа с другом – это как обезболивающая таблетка: боль снимает, но до источника не добирается. И если у вас кариес, то каждый раз, когда вам нужно что-то разжевать и проглотить, он только продолжает расти. Особенно когда вам на зуб попадает что-то разрушающее, хоть и очень привлекательное на вкус. И с каждым следующим эпизодом боль только усиливается. И только врач может в прямом смысле добраться до корня, убрать и закрыть источник вашей боли и дискомфорта. Врач, в отличие от друга, возможно, не проявит такого всеобъемлющего сочувствия, иначе как ему лечить ваш больной зуб? Он не будет пытаться отвлечь вас от боли, скорее наоборот покажет вам, что на самом деле с вами происходит, познакомит вас с источником и предупредит, что процесс может быть болезненным, но он будет рядом и приложит все свои усилия и знания к тому, чтобы ваш зуб вас больше никогда не беспокоил. Он даже поможет вам понять, чего лучше не допускать в свой рацион, чтобы эта боль больше никогда к вам не возвращалась.
А если вернуться от метафор к сути, то психолог вам не друг, какими бы доверительными и близкими ни стали ваши отношения. Вам не нужно пытаться уберечь его от лишнего беспокойства, переживать, что он не выдержит ваших эмоций, переживать, что он нарушит конфиденциальность вашего процесса. Он не будет давать вам советов и инструкций (что, кстати, очень раздражает большую часть клиентов), ведь решения в итоге придется принимать вам самому, а за этим и стоит та самая ответственность за свою жизнь и отказ от инфантильной позиции. Но именно это дает вам возможность наконец перестать быть объектом своей жизни и стать ее субъектом.
И, безусловно, весь этот процесс гораздо легче проходить рядом с понимающими, верными и любящими друзьями. Ведь, в конце концов, на психолога тоже иногда хочется кому-то пожаловаться.