В Йельском университете ответили на вопрос «что такое счастье», иногда – это просто поболтать с бариста

Закройте глаза и представьте себе счастливую жизнь. Что приходит на ум первым – дорогие машины, яхты, роскошная вилла на берегу моря? В Принстонском университете провели исследование о связи банковского счета и уровня счастья. Деньги действительно имеют значение в формировании эмоционального здоровья, но годовой доход должен составлять не меньше $75,000 (около 40 миллионов тенге). В 2023 году порог изменили. Теперь человеку необходимо $90,000 (около 47 миллионов тенге) в год, чтобы быть счастливым. Безусловно, одних денег недостаточно. Мы поговорили с Динарой Тусупкалиевой, психологом-консультантом из Lumos Psychology и узнали, что такое счастье на самом деле. 

Динара Тусупкалиева, психолог-консультант Lumos Psychology:

«Материальные достижения могут улучшить положение человека в социальной иерархии, дать ощущение радости и счастья. Если у кого-то получилось повысить свое финансовое благосостояние, он найдет в этом особое удовлетворение. Однако, несмотря на то, что деньги могут снизить стресс и дать в определенном смысле свободу, они не принесут истинного счастья. Существуют множество других факторов, более важных, чем материальные блага».

Значимым фактором в этом вопросе являются социальные связи. По мнению профессора Йельского университета Лори Сантоса, для счастья важнее отношения с людьми, чем роскошные автомобили или брендовая одежда. В своем подкасте The Happiness Lab профессор рассказал, что теплая беседа с бариста утром или вечерняя посиделка с друзьями могут значительно повысить уровень счастья. Социальные связи – существенный аспект, который часто упускается из виду в повседневной жизни, но, безусловно, доставляет радость.

Tatler Asia

С этим мнением согласна и психолог Динара Тусупкалиева:

«Социальные связи играют важную роль в повышении уровня счастья. Это участие в различных общественных мероприятиях, отношения с друзьями и семьей. Исследования показывают, что поддержка близких помогает людям чувствовать себя счастливыми. Они ощущают себя в безопасности, становятся неотъемлемой частью общества».

Вспомните счастливые моменты из жизни. Кто был тогда рядом с вами? Возможно, вы ощутили радость во время уютного ужина с другом или теплой встречи с родственниками? Все это не случайно. Исследования 2014-го года доказали, что отсутствие социальных связей усиливает чувство одиночества и снижает уровень энтузиазма.

«Важно работать над отношениями. Социальная связь не налаживается сама по себе, нужно приложить усилия. Не стоит забывать и про smalltalk. В социальных сетях мы перестаем общаться и улыбаться друг другу», – заключила Динара.

Tatler Asia

В период пандемии подтвердилось, что изоляция представляет собой опасность для эмоционального состояния человека. Различные мета-анализы показали, что во всем мире люди испытывали стресс, страх и одиночество. Многие не смогли встретиться с родственниками и отметить праздники в кругу близких. Во время карантина люди по-новому осознали ценность социальных связей. Новые технологии обеспечили нам онлайн-общение, но не заменили радость реальных встреч. 

Как почувствовать истинное счастье? Банально, но постарайтесь чаще находить время для близких. Отложите телефон в сторону и подарите себе маленькую радость. Пригласите друзей на ужин, а утром поприветствуйте бариста в любимой кофейне.

Темы